Για όλα τα παιδιά ανεξαρτήτως ομάδας, τους φίλους τους αλλά και για όσους επιθυμούν να βελτιώσουν την τεχνική τους , το κολυμβητικό τμήμα του Ν.Ο . Αλεξανδρούπολης παρέχει
αυτή τη δυνατότητα .
αυτή τη δυνατότητα .
Από Δευτέρα έως και Παρασκευή θα λειτουργήσουν πρωινά τμήματα εντατικών μαθημάτων.
Σας περιμένουμε στο κολυμβητήριο για να διασκεδάσουμε, και παράλληλα να βελτιώσουμε την τεχνική μας και να μάθουμε κάποια από τα μυστικά της κολύμβησης!
Απαραίτητες προϋποθέσεις :
1) Βεβαίωση υγείας για όποιον δεν είναι μέλος του κολυμβητικού τμήματος του Ν.Ο.Α
2) Να έχουμε πάρει ελαφρύ πρωινό τουλάχιστον 2-3 ώρες πριν μπούμε στην πισίνα
3) βατραχοπέδιλα
4) Ατομική υγιεινή που ισχύει για να μπούμε στην πισίνα.
5) μπουρνούζι ή πετσέτα μπάνιου
6) σαγιονάρες
7) σκουφάκι κολύμβησης (μπορείτε να το προμηθευτείτε και από το γραφείο του ΝΟΑ)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ (αρχαρίων)
- Βασικές αρχές επίπλευσης και εκμάθηση ποδιών
- Εισαγωγικές ασκήσεις σε 2 στυλ κολύμβησης
- Εκμάθηση εκκινήσεων
- Ενημέρωση πάνω στην αγωνιστική κολύμβηση
- Παιχνίδια στο νερό (σφουγγάρια, τσουλήθρα, μπάλες)
- Αναμνηστικά διπλώματα .
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ (προχωρημένα)
- Βελτίωση τεχνικής των στυλ
- Βελτίωση δύναμης και αντοχής στο νερό
- βίντεο στα 4 στυλ κολύμβησης
- Ενημέρωση πάνω σε θέματα της αγωνιστικής κολύμβησης
- Σκυταλοδρομίες και παιχνίδια στο νερό
Υπεύθυνη Προπονήτρια :
ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΓΙΩΤΑ
ΔΕΛΗΓΙΑΝΝΗ ΔΑΦΝΗ
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Πληροφορίες, στις προπονήτριες :Αθανασίου Γιώτα ,Δεληγιάννη Δάφνη, στο γραφείο του Ν.Ο.Α στο καινούριο κολυμβητήριο (τηλ.2551024774)!!!